Si bien el estrés es una respuesta natural del ser humano, la acumulación de este puede desencadenar otras enfermedades de salud mental. ¿Quieres asegurarte de que tu paso por la búsqueda del trabajo virtual sea un total disfrute? Conoce estas estrategias para manejar el estrés.

1. Agradece cada día y empieza por las pequeñas cosas. Escuchar el canto de los pájaros ya es una razón para sentirnos agradecidos, por ejemplo.

2. Da un paseo corto cuando sientas estrés. Respira y desconecta.

3. Duerme lo suficiente, tu cerebro te lo agradecerá.

4. No dejes para luego cosas que puedes hacer ahora, así evitas que las cosas puedan salirse de control y te generen más estrés.

5. El mejor momento para relajarnos es precisamente cuando sentimos que no tenemos tiempo para hacerlo.

Recomendaciones escritas por: Academia de Trabajo Virtual.  Cartagena, Colombia.  (2022)
RECURSO: https://www.instagram.com/p/CcuFU7xo_UX/